BOCADITOS DUKAN

BOCADITOS DUKAN

Ingredientes:

2 ovos

1 colher de queijo cremoso 0%

1 colher de iogurte natural 0%

1 lata de atúm natural (o kani picado)

1 colher de mostarda

sal e pimenta

Preparaçao:

colocar todos os ingrediente numa vasilha e misturar ate ficar bem homogenea. Colocar a massa em forminhas(ou colheradas diretamente na bandeja do formo encima de papel vegetal)

assar por 18minutos a 190º

*Receita original no blog Mi Diario Dukan(Dukangirl)

receita Apta para todas as fases DA DIETA.

Por Cris Zanatta, Paulo E Bianca Reis e Helena Arnaut em Meu Emagrecimento com a Dieta Dukan